Cada día, su cuerpo trabaja para convertir los alimentos en energía. La mayoría de los alimentos que consume se pueden convertir en glucosa, que luego se traslada de la sangre a las células para obtener combustible. Cuando tiene diabetes tipo 2, su cuerpo no mueve la glucosa en sus células correctamente, sino que queda demasiada glucosa en la sangre, lo que puede causar problemas de salud graves si no se trata.
Obtenga más información sobre la diabetes tipo 2 a continuación o actúe hoy mismo con Hábitos saludables, cuerpo saludable, un programa de prevención de diabetes y enfermedades cardíacas.
La diabetes causa niveles anormales de glucosa o azúcar en la sangre. Existen diferentes tipos de diabetes, pero la más común es la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 hace que la glucosa en sangre sea más alta de lo normal y, con el tiempo, esto puede provocar complicaciones graves, como pérdida de la vista, amputación de extremidades, enfermedad cardíaca, enfermedad renal u otros problemas de salud. 1 La prediabetes generalmente se desarrolla antes de la diabetes tipo 2 2.
- Más de un tercio (88 millones) de los adultos estadounidenses tienen prediabetes y más del 84 % no lo saben. 3
- Más de 34 millones de estadounidenses tienen diabetes y 1 de cada 5 no lo sabe. 3
- La diabetes tipo 2 representa del 90 % al 95 % de todos los casos de diabetes (tipo 1, tipo 2, diabetes gestacional, diabetes por otras causas). 3
- La diabetes tipo 2 puede prevenirse. 4
La diabetes tipo 2 puede retrasarse o prevenirse.
- Si tiene sobrepeso, pierda una pequeña cantidad de peso. Perder entre el 5 % y el 7 % de su peso corporal puede reducir significativamente el riesgo de diabetes.
- Realice actividad física regular, como caminatas rápidas durante al menos 150 minutos por semana (es decir, solo 30 minutos al día, 5 días a la semana).
- Aprenda a manejar su estrés y a resolver los problemas que impiden el progreso.
- Coma alimentos sanos, beba menos bebidas azucaradas y coma más frutas y verduras.
Tome medidas hoy mismo visitando Healthy Habits, Healthy You –, el programa gratuito de prevención de diabetes y enfermedades cardíacas ofrecido por Sentara Health Plans.
Si ya tiene diabetes tipo 2, obtenga más información acerca del tratamiento y cómo mantenerse saludable.
Referencia (Prediabetes - Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes | CDC)
Prediabetes
Hable con su médico si cree que puede estar en riesgo de padecer prediabetes o diabetes según los factores de riesgo que se indican a continuación. Tiene mayor riesgo si:
- Tiene sobrepeso
- Está activo menos de tres veces a la semana
- Tiene 45 años o más
- Tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2, es decir, tiene padres o hermanos con diabetes tipo 2
- Tuvo diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo)
- Dio a luz a un bebé que pesa más de 9 libras
- Tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Las personas afroamericanas, hispano/latinoamericanas, indígenas estadounidenses, de las islas del Pacífico y asiáticoestadounidenses tienen un mayor riesgo
Diabetes
Además de los factores de riesgo mencionados anteriormente, también tiene riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 si tiene enfermedad de hígado graso no alcohólico
Descubra cuál es su riesgo de padecer prediabetes y diabetes tipo 2
La prediabetes con frecuencia no se detecta, ya que suele no presentar síntomas claros. Los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden desarrollarse a lo largo de muchos años sin que se los perciba. Al igual que la prediabetes, a veces no hay síntomas observables. Consulte a su proveedor de atención médica para realizarse un análisis de sangre simple que lo ayudará a comprender si tiene prediabetes o diabetes tipo 2.
Referencia: Diabetes tipo 2 | CDC