Hacer actividad física es una de las maneras más importantes de mejorar su salud.
El programa MoveAbout, proporcionado por Sentara Health Plans, está diseñado para ayudarlo en su camino para volverse más activo y mantenerse saludable.
Aprenderá sobre diferentes tipos de actividad física y formas de moverse a lo largo del día para lograr una meta de 150 minutos de actividad moderada cada semana.