Salud mental
La salud mental es una parte esencial de su experiencia de salud completa. Puede afectar su salud mental de forma positiva si se centra en su bienestar emocional y crecimiento personal, así como en generar resiliencia y comprender el impacto de los virus sobre su salud general.
Bienestar emocional
Existen muchos recursos para fortalecer su bienestar emocional. Aprenda a controlar la depresión, la ansiedad, el estrés y más.
Mejore su bienestar
Encuentre herramientas que lo ayuden a lograr la mejor salud.Herramientas de atención plena
Seminario web sobre la importancia de la atención plena.Cómo afecta la música a nuestra salud
Cómo usar el sonido saludable en su rutina diaria.Diabetes y depresión
Un programa de 9 horas para ayudar con el manejo de la diabetes.Crecimiento personal
Su salud física, legal y financiera pueden afectarse mutuamente. Cuando confecciona un presupuesto familiar, comprende las cuestiones legales y aumenta sus ahorros, puede generar salud en todas las áreas de su vida.
Plantar su árbol del dinero
Seminario web con herramientas para un mejor bienestar financiero.Presupuestos para atención médica
Video para ayudarlo a elegir las opciones más asequibles.Explicación de deducibles, copagos y coseguro
Este video facilita la comprensión de la jerga de atención médica.Conceptos básicos de los seguros médicos
Un video sobre los aspectos básicos del seguro médico.
Cómo generar resiliencia
La resiliencia es una habilidad que puede seguir mejorando. Trabaje en la suya con los siguientes recursos.
Programa MoveAbout
Diseñado para ayudarlo a mantenerse más activo y sano.Hábitos saludables, cuerpo saludable
Tome medidas para cuidarse.Taichí
Estos 18 movimientos le enseñan a relajarse mental y físicamente.Ejercicios de las zonas azules
Las poblaciones más sanas del mundo no van al gimnasio, sino que usan el movimiento diario.Directrices de salud preventiva
Qué puede hacer para proteger su salud.Los virus y su salud
Los virus pueden afectarnos a nivel mental, así como físico. Estos son algunos recursos para ayudarlo a lidiar con su salud emocional antes, durante o después de una enfermedad.
Información sobre vacunas y pruebas de COVID-19
Obtenga información sobre las opciones de vacunación y pruebas.Prevención de la gripe y el resfriado
La información más reciente sobre cómo mantenerse sano.Cronogramas de vacunación
Acceda fácilmente a tablas de vacunación para adultos y niños.Acceda a la atención virtual
Obtenga atención en cualquier momento y lugar.
Línea 988 de asistencia para el suicidio y crisis
La línea 988 de asistencia para el suicidio y crisis sirve como punto de entrada universal para que, sin importar dónde viva y en cualquier momento del día, pueda comunicarse con un asesor de crisis capacitado que pueda ayudarlo.
Gracias a las opciones para llamar o enviar mensajes de texto al 988, y chatear en 988lifeline.org, las personas pueden recibir la ayuda que necesitan de la manera más conveniente y cómoda para ellas. Toda comunicación es confidencial y gratuita.