Mejore su bienestar
Los miembros pueden hacer un seguimiento de sus actividades de mejora de la salud en línea y observar el indicador de progreso para mantenerse comprometidos con una gran variedad de acciones saludables.
Descuentos en salud y acondicionamiento físico
Lograr una salud y un bienestar óptimos no tiene que ser complicado ni costoso. Los miembros de Sentara Health Plans tienen acceso a los mejores proveedores de su clase y a algunas de las marcas más grandes de acondicionamiento físico, nutrición y bienestar.
MyPlate para una alimentación más saludable
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador.Obtenga información para tener una alimentación más saludable.
Terapia médica nutricional de asesoramiento nutricional para pacientes ambulatorios
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Los servicios de asesoramiento nutricional para pacientes ambulatorios son proporcionados por dietistas registrados en los centros de Sentara en todo Virginia.
Consejos sobre ejercicios
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Obtenga información sobre las maneras de hacer que la actividad física forme parte de su rutina diaria para ayudar a mejorar su salud.
Hábitos saludables, cuerpo saludable
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Tome medidas para prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas: elija alimentos saludables, baje un poco de peso y muévase más todos los días. Encuentre formas de mantener la calma durante el día para reducir el estrés.
Controlar su presión arterial alta
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Obtenga información sobre cómo controlar la presión arterial alta con una dieta saludable, al mantenerse físicamente activo, limitar el alcohol y el tabaco y tomar su medicamento recetado todos los días.
Controlar su colesterol
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Obtenga información sobre las causas del colesterol alto en sangre y las formas de reducir el colesterol con una alimentación saludable y ejercicio.
Consejos sobre detección del cáncer
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Obtenga información sobre las sugerencias de detección temprana de cáncer para su sexo o grupo etario.
Directrices sobre ejercicio para adultos
La actividad física puede hacer que se sienta más fuerte y más vivo. Obtenga información sobre las directrices sobre actividad física para los estadounidenses.
Deje de consumir tabaco
Este enlace abrirá una nueva pestaña o ventana del navegador. Obtenga información acerca de dejar de fumar y cómo hacerlo.