Videos de yoga
Sentara Health integra estas prácticas ancestrales con estrategias modernas de atención médica, para promover un enfoque holístico para el bienestar que beneficia la mente, el cuerpo y el espíritu. Aproveche los beneficios del yoga en la comodidad de su hogar o en cualquier lugar. Estos videos de meditación guiada de yoga ayudan a su corazón y a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y controlar el estrés. Adopte una vida equilibrada sin esfuerzo y explore la sinergia entre soluciones de salud tradicionales y contemporáneas.
Meditaciones guiadas
La meditación tiene muchos beneficios para la salud. Estas meditaciones guiadas lo ayudarán a reducir el estrés, aumentar la calma, la atención plena y la concentración, y lo ayudarán a promover su bienestar físico y emocional general. Puede usar las meditaciones para comenzar o terminar su día.
Estas meditaciones no pretenden reemplazar el tratamiento médico o psiquiátrico formal. No las practique mientras opera maquinaria o conduce. Esta información está destinada solo para personas mayores de 18 años que viven en las áreas de servicio de Sentara Health.