La mayoría de las personas no saben que podrían tener presión arterial alta porque no suele causar síntomas; sin embargo, si no se trata, los efectos a largo plazo pueden ser devastadores.
Sentara Health Plans puede ayudar.
La sangre que circula por el sistema circulatorio está bajo presión. La hipertensión ocurre cuando la fuerza de la presión es anormalmente alta. En general, la presión arterial aumenta con la edad y es más probable que se corra riesgo de hipertensión tras cumplir 45 años, aunque puede desarrollarse en personas más jóvenes.
La presión arterial se mide con un brazalete que se infla y sensores que leen la presión de la sangre que late contra las arterias, y se expresa en forma de dos números. La presión sistólica es la fuerza en las arterias cuando late el corazón y es el más alto de los dos números. El segundo número indica la presión diastólica, que es la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. Una lectura de presión arterial normal es de alrededor de 120/80 para un adulto, y es normal que la presión arterial fluctúe según la actividad física o el estado emocional al momento de la lectura.
La presión arterial elevada puede causar muchos problemas, entre ellos:
- Insuficiencia cardíaca
- Insuficiencia renal
- Accidente cerebrovascular
- Problemas de la vista y ceguera
- Daño en los vasos sanguíneos
- Daño cerebral
A pesar de las estadísticas, la hipertensión puede prevenirse y tratarse. La medicación ha demostrado ser un tratamiento eficaz. Existen varios tipos de medicamentos para la presión arterial disponibles, incluidos diuréticos, betabloquedores, bloqueadores de los canales de calcio, inhibidores de la ECA y más. Si necesita medicamentos, hable con su médico para saber cuál funcionará mejor para usted.
Puede ayudar a prevenir la hipertensión de las siguientes maneras:
- Comer de manera saludable
- Hacer mucho ejercicio
- Bajar de peso
- Dejar de fumar
- Dejar o reducir el consumo de alcohol
Conozca los programas de bienestar y actividad de Sentara Health Plans
Million Hearts®: Recetas saludables para el corazón
WebMD®: Recursos y ayuda para la hipertensión
Educación para pacientes de Krames: Controlar la presión arterial alta
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Presión arterial alta y síntomas
Mended Hearts: Presión arterial alta
Cleveland Clinic: Hipertensión y nutrición
Mayo Clinic: Un enfoque sin fármacos para bajar la presión arterial alta